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1、我试过跳绳减肥法 每天2000个 开始要跳40分钟 后来大概12分钟左右就完成了 我曾经跳到两脚不能走路 后来我的记录是600个不坏.但是坚持下来就好了 效果非常明显 要是配合晚上不吃饭效果就更好了 减肥成功后要每天500个 也就是一分钟来保持一下。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。