【资料图】

1、瑜伽分为两大类:一个是古典瑜伽，一个是现代瑜伽。

2、古典瑜伽有五个主流的体系，分别是:智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽。

3、现代瑜伽就是从哈他瑜伽里发展演变而来的。

4、现在大家练习的瑜伽主要有:流瑜伽；阴瑜伽；高文瑜伽；纤体瑜伽；减压瑜伽等等。

5、所以如果你现在去健身房或者会馆练习瑜伽，老师教的不管是什么形式的，他们的内核都是哈他瑜伽的东西。

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